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微量元素分析儀廠(chǎng)家講述長(cháng)高黃金期寶寶多運動(dòng)


  兒童健康專(zhuān)家研討講述,經(jīng)常參與體育鍛煉的兒童比不參與鍛煉的同齡兒童平均高4~8厘米,適量的運動(dòng)可以刺激激骺板和骨骼,促進(jìn)生長(cháng)激素的分泌,強化身體的肌肉、骨骼和韌帶,有助于孩子兒童長(cháng)高; 像跳繩、慢跑、快走、游泳、打籃球、踢毽子都能促進(jìn)骨骼的安康生長(cháng),有利于身高增長(cháng)。
  
  這些運動(dòng)中,微量元素分析儀廠(chǎng)家重點(diǎn)舉薦的是跳繩運動(dòng)。跳10分鐘,每分鐘跳140次的運動(dòng)效果就相當于慢跑半小時(shí)。假設天天堅持,很快就能看到效果。根據孩子年齡不同,懇求不同。剛開(kāi)端可以每天跳60-100下,并分2-3次跳,間隔休息1分鐘左右。孩子順應后每天逐漸增加次數,增加的幅度以不覺(jué)得過(guò)度疲倦為宜。這里教給家長(cháng)一個(gè)小竅門(mén):可以讓孩子一邊跳繩一邊數數,既能輔佐孩子初步理解“數數”的理論含義、有數字的概念,同時(shí)也進(jìn)步了記憶力。  



當然,做好了運動(dòng)這一項,長(cháng)高的科學(xué)方法還有:

1、食物多樣化、膳食要均衡。平??梢远喑渣c(diǎn)含鈣量高、富含蛋白質(zhì)的食物如魚(yú)、蛋、牛奶、乳制品、蔬果類(lèi)。

2、充足的睡眠。孩子在睡夢(mèng)中生長(cháng)激素分泌比較多,從小養成早睡早起的好習氣。

3、多曬太陽(yáng)和補充維生素D。建議每天帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí),曬太陽(yáng)不但可以促進(jìn)長(cháng)高,而且可以預防近視呢。假設是剛剛1歲以后的小寶寶,可以補充維生素D400制劑單位,也可以促進(jìn)鈣吸收,促使長(cháng)高。微量元素分析儀廠(chǎng)家倡導,陪孩子每天堅持跳繩吧,再配合充足睡眠以及合理飲食,置信身高會(huì )蹭蹭蹭長(cháng)!有助于鈣化的吸收,寶媽們?yōu)榱藢殞毜纳砀咭獔猿值膯选?/span>


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